Antsvoris – tai viena iš dažniausių priežasčių, dėl ko žmogus pradeda knarkti. Žmogus, turintis antsvorio, turi didesnį riebalų sluoksnį kaklo srityje, kuris miegant užspaudžia kvėpavimo takus ir taip sukelia knarkimą.

Taip pat pilvo riebalai gali įtakoti knarkimą – Jums gulint, pilvo riebalai gali pakelti diafragmą į viršų, taip sukeldami papildomą spaudimą plaučiams ir sumažindami oro srautą, patenkantį į plaučius.

Knarkiantis žmogus dažniausiai išsimiega daug prasčiau, o tai savo ruožtu padidina tikimybę priaugti dar daugiau svorio. Neišsimiegojusio žmogaus metabolizmas sulėtėja, pasikeičia jo hormonų pusiausvyra – žmogus labiau jaučia alkį.

Atsikratę antsvorio ne tik žymiai sumažinsite knarkimo tikimybę, bet ir tapsite visapusiškai sveikesni.